満月

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

朝、起きたらとんでもない格好で寝ていた。
なんか違和感があると思ったら掛け布団が裏返しだった。
布団を探す動作でよく目が覚める。
素でベッドから落ちたことがある。
普通に寝ているだけで何故か服が脱げている。
時々寝ぼけて周りの物を殴る。
寝ている時に何らかの傷を負った。ことはまだないけど・・
それぐらい寝相が悪い。。
寝ながらでも人に迷惑をかけられる。

でも、不思議なことに・・友人の家に泊まりに行ったり、
旅行ではそんなことはないんです。。
寝言は言ってるみたいですけど・・

この前は、「死者は800人にのぼるもよう・・」って言った。らしい・・・

無意識なのでどうすることもできないし・・・。

寝てる間の出来事なんて治しようがない様な気もしますが、

寝相がよくなると小顔効果があるとか?
治せるものなら治したいデス!!!!

どうやら、寝相って、
日中の体のゆがみを、
無意識のうちに直してる、と聞いたことがあります。

コレ聞いてちょっと安心^^☆動きまくろっ。




寝相の悪い旦那さんと一緒に寝ると手が当たったり、足がお腹の上に落ちてきたりと、たまったものではありません。
何度もそういうことがあると、今度は、寝ていても常に警戒してしまうようで、ちゃんと熟睡できてない気がします。

敷布団は適度に固めの方が、寝相はよくなるそうです。
やわらかい敷布団の方が包まれる気がして、よさそうなんですが、実は逆なんですね。
せんべい布団が一番いい?って事でしょうか。

睡眠時間は一日の1/3~1/4もあるので、いいお布団で寝ましょうと、高い布団を売りつける業者が昔はよくいましたが、
あれは、お年寄りの方なんか、気の毒に…騙されて買う人がいましたね。
熟睡できる枕と布団だと、活力が沸きそうです。
とりあえず、普段干せない分、週末は毎回、早起きして、シーツを全部ひっぺがえして洗濯し、布団や枕は干してます。
お日様の香りと、洗濯していい匂いになったさらっとしたシーツは最高で、爆睡しちゃいます。

それにしても、寝相が悪くて病気になった人って聞いたことがないので、寝相が悪いことは、周りに人がいなければいいんでしょうね

寝相が悪い人は対策として、抱き枕を使うという手もあります。
抱き枕は、いびき解消にも効果があります。
いびきをかいていると、気持ちよく眠っているような感じがしますが、これが以外に、眠りが浅く、しかも、無呼吸症候群になりやすいです。
抱き枕を抱えて横向きに眠ると、体が丸くなった体勢になり、呼吸が楽になり、よく眠れるようになります。
眠りが浅い人は、こんな感覚がありませんか。
寝つきが悪い。寝ても疲れが取れていない。いくらでも寝られる。
これは、ストレスがたまっていて、体が硬く緊張が残ったまま、眠りについている状態です。そうすると、体の疲労物質、老廃物がうまく排出できず、疲れが取れなくて重いままなんですね。
最近、朝の寝起きが悪いとか、体がだるいままとか、寝ても寝てもたりないなんて事が続く方は、リラックスして眠りにつけるよう体をよくほぐしてから眠りにつくようにするといいですね。

そうそう、私がある仕事から転職し、販売の仕事についたばかりの頃の事。
仕事の事がよっぽど気ががりだったんでしょうね。夢の中でも仕事をしていました。
お客さんが来店され、「いらっしゃいませ!!」
ものすごい、ハッキリとした大きな声で挨拶をしました。
どうやら、声が実際に出ていたみたいで、自分の大声で、ビックリして起きたことがありました。

「いらっしゃいませ!!」
と同時に、半身起き上っていた状態!姿勢を正しての挨拶だったと思われる…。
私、よっぽど仕事の事で頭いっぱいなんだ…。と、気が付いたのでした。
夢くらい、楽しい夢がみたいですね。